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La actividad aeróbica y de fuerza trae conocidos beneficios: prevención de enfermedades cardiovasculares, quema de calorías, mejor regulación de los niveles de colesterol, triglicéridos o glucosa en sangre, etcétera.

Por lo tanto, se debe aprovechar toda posibilidad de no suspender ningún día entrenamiento, para lo cual, tener un mínimo de implementos deportivos en cada casa es indispensable para ese objetivo.

Al respecto de este tema, los responsables de Duo Sport Concordia remarcaron que no es necesario montar un gimnasio en cada vivienda para seguir entrenados, sino que el secreto pasa por optimizar la elección de aquellas herramientas que, incluso combinadas, servirán para hacer un grupo numeroso de ejercicios.

Consultados al respecto, desde esta firma distribuidora de implementos deportivos para gimnasios y particulares, apuntaron un cuarteto de aliados para hacer una importante cantidad de ejercicios en casa, desde clásicos de musculación hasta algunos de tonificación y estiramiento.

Mancuernas
Un material imprescindible para cualquier entrenamiento de fuerza. Para este caso se debería elegir un par de un peso intermedio, que permita utilizarlas en distintos tipos de músculos. Salvo que se prefiera un trabajo muscular superior.

Bandas elásticas
También son un elemento casi imprescindible para ejercitarse en casa. Con ellas se puede meter más intensidad y variedad a los ejercicios de musculación, pero también pueden formar parte de una tabla de estiramientos. Hay muchísimos modelos, tamaños y tipos.

Colchoneta
Para hacer una tabla aún más completa de ejercicios en la que se abarque todos los grupos musculares es conveniente tener una colchoneta, con el fin de poder hacer ejercicios de suelo de una forma más cómoda.

Conos marcadores
La función principal que se le asigna a los conos es limitar la zona de entrenamientos, como así también situar un punto de cambio de dirección y estructurar los circuitos en carrera. Son aliados fundamentales para un entrenamiento aeróbico en una pequeña superficie.

Para finalizar, desde la firma Duo Sport Concordia se remarcó que hay una infinidad de implementos disponibles para cada necesidad de entrenamiento y de acuerdo a los requisitos de cada persona que los vaya a utilizar. Es por eso, que para una atención personaliza recomiendan contactarse a través de sus perfiles de las redes sociales de Facebook e Instagram, donde respectivamente aparecen como DuoSportConcordiaOk y @duosportconcordia.